دوره درمان افسردگی بدون دارو
یکی از راههای درمان افسردگی، پیدا کردن معنای زندگی است.
راههای ساده و کوچکی برای خدمت به دیگران پیدا کنید .
با خدمت به چیزی بزرگتر از خود ، معنای شخصی زندگی خود را پیدا کنید.
بخاطر بسپارید که خدمات شما باید برای دیگران باشد و برای خودتان نیست.
موفقیت ، مانند خوشبختی ، قابل امتیاز بندی نیست ؛ باید رخ دهد ...
کتاب " - ویکتور ای. فرانکل ، جستجوی انسان برای معنا میتواند به شما کمک کند.
افکار مربوط به مرگ و ترس از مرگ نیز گاهی با افسردگی همراهی دارد. برای درمان افسردگی باید این افکار را هم درمان کنید